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课程原价:
面议
优 惠 价:
面议
更新日期:
2024/12/25
开课形式:
确认开班
上课时段:
白天班
课程人气:
已有 27084 人浏览
授课学校:
上课地址:
友谊大道湖北大学内
咨询电话:
400-168-8684
湖北大学体育学院减肥中心-其它课程
课程类别
课程名称
开班时间
学费
课程内容详细介绍
湖北大学翼尔减肥夏令营是针对青少年为主的,以健康减肥为目的集合科学运动、健康饮食为基础的全封闭式夏令营,减肥夏令营是解决青少年肥胖的一个重要途径。减肥夏令营是一种很好的教育方式,可以利用他来的提高孩子的许多能力,特别是培养孩子吃苦耐劳的精神,这是都市里很多孩子所缺乏的。
夏令营培养了学生团结协作的精神。夏令营里是几十个孩子聚在一起,同吃同住,真诚互动,这无疑是培养他们团结协作的最佳场所。同时也能帮助学生提高自我处事能力,进入完全陌生的环境,依靠自己的能力去解决和处理所遇到的困难,或求助或自行处理,都是对学生独处能力的极大提升,为未来步入社会奠定基础。
参加暑期减肥夏令营活动给孩子一种特别的体验,它使学生溶入到社会的大课堂。夏令营活动中安排了众多的校外体验活动。
运动目标
运动量的多少,全视你的目标何在。如果你想变成神秘女超人或无敌女刚的话,每天大概要运动十个钟头吧?可能还不够!假如是要参加奥运马拉松的话,每天也要几小时
若你所想要的,只是燃烧体内多余脂肪、加强肌力、增进心肺功能的话,一天有氧运动30分钟以上(不到一个小时),每星期三次以上,就足够了。
运动不过量
运动当然可能过量,凡事都有可能过量。运动是否过量,并不在于你多久运动一次,而是你“如何” 运动。如果你的运动经过精心设计,依照你的体能状况,循序渐进,一步步地增加运动量,何有过量之虞;倘若你一开始就强迫自己每周运动七天,以激进的方式硬练、刻意跨越自己的体能负荷范围,那么就很可能运动过量了。
如果你找到了正确的运动方法,自然不会有过量的困扰。一旦身体更健康,精力更为充沛之后,届时你忙着多彩多姿的生活还来不及哩,哪有时间运动过量。
如果你是青少年和成年肥胖者,尤其是中重度肥胖者,摆脱体内厚重脂肪的烦恼,就要回归健康快乐的生活。快乐减肥,享“瘦”生活。
课程特色:
1.采用国际标准减重流程
2.由体育学院教授制定减重课程方案
3.国家运动员,体重管理师全程指导训练
4.全程军事化管理,体验军旅生活,磨练意志力。
5.小班教学方案,每班配备生活辅导员,充分关注每一位学员。
6.引入心理咨询师,调节营员心理,增强自信心。
训练模式:
1.住宿,餐饮,训练,娱乐一体化减重服务
2.每天9:00-11:00,15:00-17:00,18:00-19:00进行减肥训练
3.根据膳食平衡,搭配每日健康餐饮
4.超过15种训练课程,拒绝枯燥乏味(包括:有氧操课,游泳,瑜伽,羽毛球,篮球,足球,乒乓球,保龄球,壁球,网球,高尔夫,有氧舞蹈,户外暴走,登山旅游,有氧游戏等训练方式)
5.每周安排集体娱乐活动,劳逸结合,更易坚持
报名时间:即日起随时预约报名,2016年7月1日前
入营时间:2016年7月1日
地址:武汉市武昌区友谊大道湖北大学内2号体育馆
详情可到湖北大学翼尔减肥营办公室咨询
学校简介